こんにちは！ コラムを担当するKoutaです！ 今回は救急対応のアップデートVol.1ということで、割と近年起きた救急対応における変化についてまとめていこうと思います。 私が教科書で習っていたことが、今はもう常識ではない… もっと読む »

こんにちは！ コラムを担当するKoutaです！ 今回のテーマは「ストレッチ」です。 皆さんストレッチをすると一時的に筋力が低下する。と聞いたことがあると思います。 厳密にはスタティックストレッチを30秒程度すると、直後の… もっと読む »

こんにちは！ 今回コラムを担当するKoutaです！ スポーツ現場等で働かれている方であれば、「傷害予防」は1つの大きなテーマになるかと思います。 傷害予防の第1ステップは、傷害調査と言われておりますが、これはまた別の機会… もっと読む »

皆様あけましておめでとうございます！本年も何卒よろしくお願い申し上げます。 今回コラムを担当するKoutaです！ 最近私のコラムでは、かなりスポーツ現場に特化した内容が続いていたので、今回はパーソナルトレーナー方々にもお… もっと読む »

こんにちは！ 今回コラムを担当するKoutaです！ アスリートが練習/試合/リハビリ等を実施し、体にどの程度の負荷が加わっているのか。 この負荷をしっかりとモニタリングしてあげることは、 パフォーマンスの最適化/オーバー… もっと読む »

こんにちは！ 今回コラムを担当するKoutaです！ こちらのコラムを読まれている方は「クレアチン」という栄養素を知っているかと思います。 クレアチンはアミノ酸の一種で、ATPの再合成に利用されます。 クレアチン摂取による… もっと読む »

こんにちは！ 今回コラムを担当するKoutaです！ 前回のコラムでは、 「冷水浴と交代浴の効果の違いと使い分け」 について書かせていただきました。 本来であれば順番が逆だったなと反省しているのですが、リカバリーで使われる… もっと読む »

こんにちは！ 今回コラムを担当するKoutaです！ スポーツ現場で度々耳にする、 「冷水浴(CWI)」と「交代浴(CWT)」※冷水浴:Cold-Water Immersion※交代浴:Contrast Water The… もっと読む »