まずは効果的なクライアントについてですが、『慢性不調がある方（肩こりや腰痛など）』『呼吸が浅い方』『身体の緊張が強い方』に活用できるExだと考えます。１stポジションでは脊柱の屈曲と肋骨の内旋を促しながら呼吸を行い、２n… もっと読む »

伸展型腰痛には『プレッツェルⅡ』がおすすめです。伸展型腰痛ではまず脊柱の屈曲と広背筋の抑制が必須であると考え、このExではそれらに対してアプローチを行うことができます。また、屈曲時呼吸により後縦隔の拡張を促し、肩甲帯の安… もっと読む »