＜目的＞胸部・上腕前面・股関節屈筋群のストレッチ、ポステリアコアの促通 ＜理論的背景＞逆四つ這い位では、脊柱を屈曲させる方向に重力が働く為、エンドポジションにおいて脊柱の中間位を保つには、ポステリアコアや両方のPOSが発… もっと読む »

＜目的＞脊柱の分節的なコントロール、コアスタビリティの向上 ＜理論的背景＞日常生活において、運動の多様性を身につけることが重要であると考えられる。ロールアップロールダウンのような、頭→尾方向への脊柱の分節的なコントロール… もっと読む »