運動学習の分野において、【ブロック練習】と【ランダム練習】という言葉がある。これはエクササイズの構成を考える上で、理想的なエクササイズの組み方に対する考え方であり、双方にメリット・デメリットが存在する。 これを知れば、エ… もっと読む »