＜目的＞屈曲ー伸展パターンの強化、股関節屈曲筋群の強化、臀筋の促通、LPHCの安定 ＜理論的背景＞片方を股関節屈曲、片方を股関節伸展のパターンでのエクササイズになる為、歩行などに見られる屈曲ー伸展パターンの強化にも効果的… もっと読む »