コラム ｜ NEXUS ｜ 若手トレーナーのためのオンライン学習サービス

Posted 2022年7月18日 by nexus編集用 nexus編集用

どうも！コラムをご覧いただきありがとうございます！パーソナルジムのDr.トレーニングにてトレーナーや講師等をしております、東田雄輔です。僕は高校生の時に陸上競技でのトレーニングや栄養の知識を勉強していく中で「コレを仕事… もっと読む »

Posted 2022年7月13日 by nexus編集用 nexus編集用

どうも！コラムをご覧いただきありがとうございます！パーソナルジムのDr.トレーニングにてトレーナーや講師等をしております、東田雄輔です。僕は高校生の時に陸上競技でのトレーニングや栄養の知識を勉強していく中で「コレを仕事… もっと読む »

Posted 2022年6月21日 by nexus編集用 nexus編集用

Posted 2022年5月17日 by nexus編集用 nexus編集用

どうも！コラムをご覧いただきありがとうございます！パーソナルジムのDr.トレーニングにてトレーナーや講師等をしております、東田雄輔です。僕はトレーナーとして勉強を始めてから9年ほどになります。　9年間での　・テキスト… もっと読む »

Posted 2022年5月5日 by nexus編集用 nexus編集用

Posted 2022年4月12日 by nexus編集用 nexus編集用

どうも！コラムをご覧いただきありがとうございます！パーソナルジムのDr.トレーニングにてトレーナーや講師等をしております、東田雄輔です。僕はトレーナーとして勉強を始めてから9年ほどになります。　9年間での　・テ… もっと読む »

Posted 2022年3月15日 by nexus編集用 nexus編集用

どうも！コラムをご覧いただきありがとうございます！パーソナルジムのDr.トレーニングにてトレーナーや講師等をしております、東田雄輔です。僕はトレーナーとして勉強を始めてから8年ほどになります。　8年間での　・テキスト上… もっと読む »

Posted 2022年3月9日 by nexus編集用 nexus編集用

〈目的〉クワド（四頭筋）の強化、ストップ動作の向上、ヒンジ動作の獲得、足部感覚の向上〈理論的背景〉スクワット指導の際、膝が前に出ないように、とキューイングを行うことがあると思うが、これは障害予防の観点と下肢後面に収縮感… もっと読む »

Posted 2022年3月9日 by nexus編集用 nexus編集用

〈目的〉腹筋群の活性、頭頸部の安定化〈理論的背景〉歩行をはじめとする屈曲-伸展パターンは体幹部と股関節の共同-分離が必須である。特に下部腹筋の安定化はスウェーバック姿勢の改善や足部荷重位置の改善に効果的である。また、腹… もっと読む »

tag: トレーニング