スタッフカテゴリー: KOUTA

スポーツ選手とクレアチン

こんにちは! 今回コラムを担当するKoutaです! こちらのコラムを読まれている方は「クレアチン」という栄養素を知っているかと思います。 クレアチンはアミノ酸の一種で、ATPの再合成に利用されます。 クレアチン摂取による… もっと読む »

アクアコンディショニング理論とは?

こんにちは! 今回コラムを担当するKoutaです! 前回のコラムでは、 「冷水浴と交代浴の効果の違いと使い分け」 について書かせていただきました。 本来であれば順番が逆だったなと反省しているのですが、リカバリーで使われる… もっと読む »

競技復帰テスト Tripe hop testとは

こんにちは! 今回コラムを担当するKoutaです! 怪我をした選手がリハビリから競技に復帰することを Return to Play(RTP) と言ったりしますが、その時に明確な復帰の基準は存在するのか。気になったことはな… もっと読む »

スポーツ現場における免疫力低下と対策

こんにちは! 今回コラムを担当するKoutaです! 前回のコラムで 「高強度な運動後には免疫力が低下し、上気道感染症のリスクが高くなる」 ことをお伝えしました。 そして、なぜ免疫力が低下し、その状態をどのように評価するの… もっと読む »

高強度な運動後に起こる免疫力低下とその評価方法

こんにちは! 今回コラムを担当するKoutaです! 今回は「免疫力」にまつわるお話しです。 特に高強度な運動や練習を行うアスリートは一般の方よりも免疫力が低下しやすく、上気道感染症(いわゆる風邪)に罹患するリスクが高くな… もっと読む »

暑熱環境下では深部体温をいかに下げるかが重要

こんにちは! 今回コラムを担当するKoutaです! 過去2回にわたり熱中症について掘り下げていきました。 スポーツ現場で働いている方、働きたい方は絶対に外せない知識となりますので、まだ読んでいない方はぜひチェックしてみて… もっと読む »

熱中症の基礎知識❷

こんにちは! 今回コラムを担当するKoutaです。 前回、熱中症とは?から始まり、熱疲労(EMACs)の病態とその対応について軽く触れました。 今回は熱失神、熱疲労、熱射病の病態について解説していきます。 熱失神 熱失神… もっと読む »

熱中症の基礎知識❶

熱中症は最悪死に至る疾患でありながら、スポーツ現場ではその対策が疎かにされやすいです。 だいたい最悪死に至るような病気などは、完全に予防することがなかなか難しいですが、熱中症はそうではなく、しっかりと対策をすることで予防… もっと読む »